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孕妇菠菜吃多了影响什么

在咱们的日子中，菠菜这道绿色蔬菜比较常见，因其营养价值颇高，所以咱们都比较喜欢吃。仅仅，作为孕妇妈妈妈却不能吃太多，下面咱们来看看孕妇妈妈妈菠菜吃多了影响什么。

1、对肠胃会构成不适。

菠菜归于一种性感味甘的绿色蔬菜，能够有用改进便秘的症状。但由于其性寒，食用过量，在胃里受凉，对胃欠好，脾胃衰弱，简单引起腹泻、腹痛等肠胃不适。

2.引起消化不良

菠菜的膳食纤维比较丰富，归于一种高纤维蔬菜，适量食用，可促进胃肠活动，平常排便。可是假如很多食用，很简单引起消化不良，由于粗纤维在人体内难以消化。一次吃太多菠菜会添加胃的担负，引起消化不良。

3.影响补血

孕妇妈妈妈吃菠菜并不能很好地到达补铁补血的作用，由于菠菜中仅有1%的铁能够被身体所吸收，所以吃太多菠菜不只不会补血，还会影响人体对铁的吸收使用。

4.添加患结石的危险

菠菜中含有很多的草酸，摄入胃后简单构成草酸钙沉积。关于现已患有结石的患者，很多菠菜的摄入会添加结石，不易分泌;而普通人吃多了也会添加患结石的危险。

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