生完孩子后，很多宝妈觉得自己的身体素质明显下降。最突出的是产后各种疼痛，如颈背痛、手腕痛、关节痛、腰痛等。产妇浑身疼痛可能是由于缺钙引起的，又或者是长期做家务导致的，无论是哪种原因，产妇们一定要在平时注重养好自己的身体，培养健康的饮食习惯，平时不要做太多的家务。
产后浑身疼痛是缺钙吗
产后全身疼痛不一定是缺钙，还有很多其他因素会引起全身疼痛，如：
比较好的，分娩时用力过大。如果产妇在分娩过程中用力过大，导致肌肉拉伤，周围软组织受损，产后会出现全身疼痛。
第二，产后风湿引起的全身疼痛。产后全身疼痛主要是产后风湿病，产后风湿病的主要症状是身体皮肤、关节、肌肉等部位怕冷、怕风、疼痛等，也伴有全身疲劳、睡眠不良、出汗、情绪易怒等疾病，产后风湿病主要是由于产后身体虚弱、气血不足、身体风寒湿邪侵袭。
第三，产后感冒或太累。产妇在分娩时会失去大量的血液，也会失去大量的体力，所以产后母亲的身体会变得非常虚弱，身体许多组织和器官需要恢复一段时间才能恢复正常，在产妇身体恢复过程中，只要感冒或过度疲劳，很容易引起全身疼痛。让我们来看看如何缓解全身的疼痛。
产后浑身疼痛怎么缓解
比较好的，注意休息。做太多家务时，要注意停下来休息，否则腰部会感到不舒服和疼痛。产后三个月内比较好不要长时间弯腰站立，以免腰部受不了。
第二，保持好心情。每天心情好很重要，身心快乐，身体不会感到不舒服，腰痛自然不会来找你。
第三，经常做腰部运动。产后可适当多做对腰部有益的运动，使腰部更健康，防止腰痛的发生。
